Šta će se desiti u organizmu ako svaki dan pojedete po KRASTAVAC: Koristimo ga u SALATI, a nismo ni svjesni kakav efekat ima za naše ZDRAVLJE
Krastavci su puni vitamina, minerala i antioksidansima. Veoma dobra i korisna namirnica za celokupan organizam a i za samu kožu. Daju nam energiju i hidriraju maksimalno.
Još od davnina su se koristili u Indiji, ne samo kao deo ishrane, već i tradicionalne medicine. Mnogima je ovo povrće sastavni deo svakog ručka, kao dodatak salati, ali mnogi nisu svesni koliko je korisno.
Evo kako utiče na naš organizam ukoliko se redovno konzumira:
Pomaže u skidanju kilograma
Visok nivo vode u krastavcima pomaže kod održavanja sitosti i kontrole unošenja hrane. Krastavac ne sadrži masti i ima nizak nivo kalorija, te je odličan kod mršavljenja.
Ubrzava probavu
Krastavci sadrže vlakna, vitamine i visok udeo vode, a to pomaže vašoj probavi da bolje radi. Stoga, samo jedan krastavac može da reši probavne probleme.
Hidrira kožu i kosu
Krastavci su prepuni vode, te svakodnevnim konzumiranjem poboljšavate ukupan nivo hidratacije tela, što je veliki plus za zdravlje. Osim toga, sadrže vitamine B i C , kao cink, a oni su ključni za lepu kožu.
Puni su i kofeinske kiseline koja ima protivupalna svojstva, a fisetin u krastavacu pomaže u borbi sa prvim znacima starenja kože. B vitamini, poput riboflavina, kojima krastavci obiluju, zaslužni su za održavanje zdrave kose.
Osim njih važni su i biotin i vitamin C koji ujedno sprečavaju privremeni gubitak kose i pojavu sedih.
Povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i može da smanju nivo holesterola
Obiluje i kalijumom,magnezijumom i vitaminom K, koji su bitni za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.
Vitamin K reguliše nivo kalcijuma u krvi, a smanjenje magnezijuma i kalijuma povezano je s porastom krvnoga pritiska. Osim toga, ako ga reodvno jedete možete smanjiti nivo holesterola.
Jača kosti i zube
Krastavci sadrže minerale poput molibdena i fluora koji sprečavaju nastanak karijesa. Takođe, obiluju kalcijumom koji je zaslužan za jake zube i kosti.
Može da eliminiše loš zadah
Ukoliko konzumirate krastavac možete da zaboravite na žvakaće gume i na borbu sa neugodnim zadahom. Krastavac će osvežiti usnu duplju i zalečiće ranice.
Stavite jedan isečen kolut krastavca na nepce i držite pola minuta, bakterije koje su odgovorne za neugodan dah biće eliminisane.
Za još mnogo korisnih savjeta pridružite se našoj grupi klikom na link ispod:
https://www.messenger.com/
Obavještenje: Trenutno je u prodaji naša digitalna knjiga o Sirovoj ishrani i liječenju sirovom ishranom koja se pokazala kao veoma uspješna, dostupna je u cijelom svijetu, ako ste zainteresovani javite nam se:
Porukom na fejsbuku, u komentaru, na mejl: prirodnamedicinapdz@gmail.com